تمرين الظهر الشامل

وصف:
• يعزز القوة والمرونة والتنسيق من خلال التمارين الوظيفية الخاضعة للرقابة
• يسمح تثبيت الحوض بعزل العضلات الباسطة القطنية في أي نطاق من الحركة
• يسمح ضبط زاوية الطاولة إما بتمرين خفيف في نطاق خالٍ من الألم، أو بتكييف مكثف
• زاوية الاستلقاء تقلل من الحمل على العمود الفقري بنسبة 20% إلى 30% وتسمح بوضعيات العمود الفقري
الثني أو التمديد أو الاستلقاء الجانبي على الرغم من مدى 110 درجة
• تمارين "التمرين الجانبي" رائعة للعضلات المائلة، والبطن المستعرضة، والعضلات المتعددة، والعضلات المربعة القطنية
وعضلات العمود الفقري الناصبة